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Energia para rendimiento deportivo

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Cada vez existe mas conciencia de que hacer deporte, cudiar la alimentación y mantener una mente equilibrada es esencial para envejecer con calidad y fuera de las enfermedades mas comunes.
La practica deportiva cada vez tienen mas aficionados, ves las avenidas llenas de runners, gente haciendo ciclismo, practicando natacion o los amantes del fitness y el bodybuilding.
Pero hay que practicar deporte con calma y conciencia, la fiebre del deporte sin control puede llevarnos a sobre entrenarnos, y estar siempre fatigados y con poco rendimiento deportivo.
Se pueden tomar suplementos para los deficits nutricionales y aumentar nuestra energia y vitalidad. Hay que hacerlo con control y con supervision de un especialista deportivo.
Si no lo hacemos correctamente acabaremos lesionados de las articulaciones o muscularmente y se acabo el cuento. Cuidar lo que comemos, y hacer un correcto descanso es vital para poder practicar deporte de forma optima y sin carencias nutricionales. Existen multitud de dietas, alkalynas, paleo, vegetarianas, veganas, utiliza la que mejor se adapte a tu perfil, pero siempre ten en cuenta que las dietas son para cuidar tu salud,.

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